Cours à Luxeuil-les-Bains
A Luxeuil-Les-Bains retrouvez moi pour pratiquer le Tai chi, le Qi gong et la méditation
Dans mon parcours j'ai eu la chance de rencontrer les arts énergétiques chinois appelés les arts martiaux internes chinois que j'ai pratiqué avec de très grands maitres et d'apprendre en direct auprès d'eux.
Je suis parti 3 fois en Chine pour un total de 6 mois dans des écoles de tai chi et de qi gong. Cela a été une expérience très enrichissante.
Je suis également allé dans un centre vipassana pendant une semaine pour pratiquer la méditation de façon intensive.
Ces expérience ont transformé ma vie et mon plus grand bonheur est de transmettre à mon tour ce savoir précieux.
Le Qi Gong – Douceur, vitalité et déliement du corps
Le Qi Gong est une pratique millénaire basée sur des mouvements doux, fluides et synchronisés avec une respiration profonde. Sans recherche de performance, il agit comme un véritable massage interne qui délie les articulations rouillées, dénoue les tensions musculaires (dos, nuque, épaules) et relance la circulation de votre énergie.
- Ses bienfaits : Une souplesse retrouvée sans forcer, un soulagement des douleurs dues à la sédentarité, une sensation immédiate de légèreté et une vitalité renouvelée au quotidien. Une libération du stress et un relâchement du mental
Cours :
- PAS ENCORE DEFINI
- Adresse :
- Tarif :
Le Tai Chi – Ancrage, équilibre et confiance en soi
Véritable « méditation en mouvement », le Tai Chi enchaîne des gestes lents, gracieux et continus. En renforçant les appuis au sol et les muscles profonds, cette pratique améliore la posture et redonne une structure solide au corps. L'esprit se calme naturellement au rythme des déplacements.
- Ses bienfaits : Un équilibre physique renforcé, une meilleure stabilité au quotidien qui redonne une vraie confiance en soi, un soulagement des tensions liées au stress et la préservation durable de votre mobilité. L'ancrage devient plus présent assurant la circulation de l'énergie vitale.
Le Tai chi que j'enseigne est le tai chi de style Chen qui est caractérisé par ce que l'on appelle "les enroulements de la soie" qui sont des mouvements spiralés et très fluides. On trouve aussi des décharges de Qi.
Cela en fait un tai chi très agréable à pratiquer et très joli à regarder.
Cours :
- Les mercredis de 18h30 à 20h00
- Centre social Georges Taiclet-palce du 8 mai 1945
- Tarif : 7,5 euros la séance en carte d'abonnement de 10 séances
La Méditation – Clarté mentale, calme intérieur et lâcher-prise
La méditation offre une bulle de déconnexion pour apprivoiser le flot des pensées et faire redescendre la pression. À travers un travail sur le souffle, la présence attentive et l'écoute du corps, elle apprend à désamorcer le stress avant qu'il ne se transforme en fatigue ou en douleurs physiques.
- Ses bienfaits : Un esprit apaisé, une diminution de la charge mentale, une meilleure qualité de sommeil et une plus grande capacité à prendre du recul face aux aléas de la vie. on peut noter également une plus grande richesse spirituelle et plus de joie de vivre.
Cours :
- Les lundis de 18h30 à 19h30
- Adresse : 23 rue Baumont à Luxeuil chez "Toucher et Equilibre"
- Tarif : 7 euros la séance en carte d'abonnement de 10 séances
Divers :
- Une tenue souple et légère est necessaire à l'entrainement
- Un tapis sera utile
- Un coussin pour la méditation
Facilités de paiement en 2, 3 ou 10 fois sans frais
Réduction de 15 % pour les couples
Si vous ne me connaissez pas retrouvez moi sur youtube :
